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Manten tu mente en Calma

El poder de mantener la mente calma y como te puede ayudar a salir de las cuevas mas oscuras y profundas.

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Chantavok Ekapol junto con dos de los niños atrapados en la cueva

Quizás te hayas enterado de que en el mes de Junio de 2018 el mundo se sorprendió con la noticia de que 12 niños pertenecientes a un equipo de fútbol junto con su entrenador habían quedado atrapados en una cueva en Tailandia, con la fortuna haber sido rescatados 15 días más tarde.  Sin embargo, algo que me llamó mucho la atención y es lo que quiero compartirte en este momento, es que cuando fueron encontrados 10 días después de haber quedado atrapados en la completa oscuridad,  sin alimento y en un espacio muy reducido, a los muchachos se les veía relativamente tranquilos ¿Cómo lo habían logrado?. 

“si Ekapol no hubiese ido con ellos, que le hubiese pasado a mi hijo?” dijo una de las madres al ser rescatados todos los niños con vida.

El entrenador, Chantavong Ekapol de 25 años, es un ex monje novicio, quien durante su periodo en la congregación había aprendido el arte de la meditación, de la que había hecho uso durante estos oscuros días, y que compartió con los chicos para mantener la calma  y conservar la mayor cantidad de energía hasta que los rescatasen. 

Con esta historia me gustaría ayudarte a reflexionar sobre la importancia que tiene tu mente en todos los resultados de tu vida.  Seguramente en algún momento te has sentido atrapado, sin salida, sin encontrar la luz, un camino para liberarte de todo lo que te está atormentando en un momento dado, ahora sabemos que tener la capacidad de aislarnos, meditar, pensar con tranquilidad, nos puede otorgar una perspectiva diferente, mantener la esperanza y actuar de acuerdo a la circunstancia hasta encontrar la salida, o como en este caso, que aparezcan las fuerzas salvadoras que nos permitan continuar adelante.

Espero que te sea de valor esta reflexión, y pongas el poder de tu mente a tu servicio para que con tus actos y experiencia pueda servir a otros.

Ser Feliz desde Adentro.

Sigues esperando que la felicidad te venga desde afuera?

Igual que resolver el Cubo Rubik para ser feliz es esencial que conozcas tu funcionamiento desde adentro.

Cuando resolví por primera vez el Cubo Rubik era un niño, lo que hice fue quitar las pegatinas y luego volverlas a poner, sin embargo, no obtuve el resultado esperado, algunas no quedaron bien pegadas, otras se habìan perdido, total, acabé con el cubo rubik de mi padre, no disfrute del resultado, y peor aún, me perdì del proceso.

Ahora que apendì a resolverlo lo que entendì es que el cubo rubik por dentro siempre guarda una estructura, los centros nunca se mueven, y empecé a comparar cada uno de los colores que hacen parte del cubo con las diferentes áreas de la vida: Blanco: Espiritualidad, Verde: Salud, Rojo: Relaciones, Azul: Desarrollo Intelectual, Naranja: Diversión y Amarillo: Finanzas.  Hoy considero que para ser feliz, debemos entender que esas áreas siempre están ahí, aunque queramos ignorarlas.

Ser feliz desde adentro de cada una de las áreas

Algunos ejemplos:

Área Blanca: Sólo tú puedes definir la MISIÓN en tu vida, seguramente conocerás historias de personas que estudiaron alguna profesión porque sus padres o alguien externo le pidió que debía ser así, solo para darse cuenta con los años que se siente vacío.

Área Azul: Un diploma, el tìtulo, es algo que viene de afuera.  Si realmente sabes o no, y lo aplicas como corresponde, eso viene de adentro.  La felicidad la encuentras por el desarrollo de tus conocimientos, no por el título que cuelgas en la pared.

Área Roja: Cuántas historias conoces de personas que se casan para que alguien venga a hacerlos feliz.  Esto realmente es un error.  Nadie hace feliz a nadie, es mucho mas lógico compartir tu felicidad con alguien que esperar a que alguien te haga feliz a tí.

(Te puede Interesar: Ser feliz es un juego de niños)

Área Verde: La Salud verdadera empieza desde adentro, desde muy adentro, desde tus células, de la forma como las nutres y las proteges, de la forma como ejercitas cada uno de tus músculos.  Por mas que desde afuera te hagas cirugías plásticas y te veas mejor, eso no mejora realmente tu salud.

Área Naranja:  Podrás estar en el mejor sitio mas lujoso y divertido del mundo, que si no te sientes bien desde adentro, no lo vas a disfrutar igual. Y por otro lado, podrás estar en cualquier sitio aislado, que si te sientes con una buena compañìa, será el mejor sitio para disfrutar.

Área Amarilla: Podrás tener todas las cosas materiales, autos, casas, viajes, que si no lo disfrutas desde adentro de tí, realmente será muy efímera esa felicidad.

Por eso te quiero invitar a que te dejes acompañara para que  conozcas tu estructura a que determines desde adentro de tí que es lo que te hacer ser feliz en cada una de las áreas de tu vida y busques el balance que te permita ser feliz.

 

Descansa en Paz!!!

Ya has hecho todo lo que tenías previsto hacer?  como te vas a sentir cuando te mueras esta noche?

Hace un tiempo escuche una frase que se me quedo grabada.  «El verdadero infierno es cuando estas en tu lecho de muerte y te encuentras con  la persona en la que te pudiste haber convertido».

Y realmente que duro sería llegar al momento final de tu vida y darte cuenta que no has hecho todo lo que estabas destinado a hacer, de que te quedó mucha tinta en el tintero, muchas páginas por escribir, muchos proyectos por llevar a cabo.

Y sabes que? Hoy considero que cada noche cuando vamos a dormir llegamos a nuestro lecho de muerte, dejamos el mundo consciente y pasamos a un mundo de sueños en el que realmente no tenemos claro si estamos muertos o dormidos, lo único nos hemos acostado con la ilusión de un nuevo amanecer. Cuando no descansas en paz es porque estas preocupado por algo.. sientes que no lo diste todo. Por eso te quiero invitar a que cada día lo vivas con intensidad, que des todo de ti, que disfrutes intensamente cada minuto de tu vida cualquiera sea el área en la que estas actuando, trabajando, divirtiéndote, formándote, amando, cuidándote, da siempre lo mejor de ti, sin guardarte nada para un mañana que no estas seguro si llegará.

Y de esta manera,  en la noche, igual que todos los días mientras vivas, cuando te vayas a dormir, pongas la cabeza en tu almohada cierress los ojos y pienses en todo lo que has hecho en el día, que has dado todo de ti y  te encuentres con la mejor versión de ti mismo,  en ese momento… Descansa en paz………..

 

Ser Feliz Es un Juego de Niños

Igual que resolver Cubo Rubik, Ser Feliz es un Juego de Niños…

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Balance de la Vida

Para ser feliz es muy importante tener en balance diferentes áreas de la vida, como tener clara una Misión, Relaciones enriquecedoras, vida Saludable, desarrollo Intelectual, tiempo para la Diversión y por su puesto, Finanzas adecuadas.  Sin embargo, es importante poder hacer una medición de ese balance, por esa razón, te quiero dejar aquí el link de un archivo para que midas si actualmente tu vida esta en balance.

Descarga el archivo en este Link, y califica de 1 a 10 cada uno de los ítems enunciados, mas abajo verás de manera gráfica el balance de tu vida!!!

Ahora que puedes verlo, ponte en acción para llenar los espacios vacíos de tu vida.

Descarga El archivo Aquí


Te puede Interesar: Ser Feliz es un Juego de Niños

 


¿Comemos para llenarnos o comemos para Alimentarnos?

Es nuestra dieta la que nos hace mucho mas jóvenes o mucho mas viejos de lo que dice nuestra partida de nacimiento, sin embargo, debido a un innumerable listado de factores como el poco tiempo del que disponemos por nuestras vidas agitadas, los sistemas comerciales de grandes industrias y franquicias dedicadas a la producción de alimentos, la industrialización del campo, enfocada mas en la generación de valor para los accionistas que en la producción de productos realmente alimenticios, entre otros factores, ha provocado que la dieta que hoy consumimos carezca de la riqueza de nutrientes que nuestro cuerpo necesita, lo que sumado a un bajísimo nivel de conciencia sobre los productos que estamos consumiendo trae como consecuencia un déficit en el balance nutricional de nuestro cuerpo.
Y es que, aunque diariamente estemos tomando de todo tipo de “comida” puede ser que no nos estemos “alimentando” de manera adecuada. Sin ser nutricionista ni profesional en alguno de los campos de la salud, y mas bien enfocado en el campo del desarrollo administrativo y financiero de las personas y las organizaciones, si he podido experimentar que gran parte de los resultados económicos dependen de el estado de salud que nos acompañe, y que este estado, depende en gran medida de la forma en la que estamos nutriendo nuestro cuerpo.
Hace algunos días en un centro comercial encontré una exposición enfocada entre otras cosas a la importancia de los diferentes tipos de alimentos que consumimos.  La distribución entre macronutrientes y micronutrientes no es mas que el principio de una larga lista de la posible clasificación de la alimentación, que deviene posteriormente en proteínas, carbohidratos y grasas dentro de los primeros, y los diferentes tipos de vitaminas y minerales dentro de los micronutrientes.    No obstante todo esto, lo importante realmente es entender que nuestro cuerpo es una máquina muy compleja, cuyo funcionamiento correcto depende directamente de la manera en la que le estamos aportando nutrientes para que se sus procesos los pueda llevar a cabo de manera satisfactoria.  Por esto, tan importante resulta ahora preguntarnos si ¿comemos para llenarnos y satisfacer el gusto, o comemos para realmente alimentaros? Y entender que las consecuencias de la forma en que nos estamos nutriendo quizás no se visualicen hoy, pero si, y a bueno seguro, en el largo plazo encontraremos los resultados y de las decisiones nutritivas de hoy.